무리한 운동을 즐기나요? 그 이후 허리와 엉치 통증이 생겼다면

무리한 운동을 즐기나요? 허리 질환 비상!

자기관리에 힘을 쓰는 사람들이 많아지고 있습니다. 체중을 감량하고 근육을 늘리는 것은 자기만족감을 높이는 것뿐만 아니라 관절, 척추 건강에도 좋은 영향을 미치는데요. 그러나 단기간에 무리한 운동을 집중적으로 하는 경우에는 자칫 허리 질환이 발생할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.

​

무리한 운동을 즐기다가 얻을 수 있는 대표적인 허리 질환으로는 허리 디스크와 척추분리증이 있는데요. 무리한 운동 이후 허리와 엉치 통증이 발생했다면 척추분리증을 의심해 볼 수 있습니다.

​

척추분리증이란?

우리 몸의 척추는 블록과 같이 여러 개의 척추뼈가 쌓인 형태로 이루어져 있습니다. 척추분리증은 척추뼈와 뼈를 서로 이어주는 부분이 제대로 맞닿아있는 것이 아니라 분리가 되어 있어 문제가 발생하는 질환으로 보통 5번 요추에 가장 많이 발생하게 됩니다.

​

우리가 흔히 말하는 허리 디스크의 경우에는 척추뼈 사이에 위치하고 있는 디스크가 돌출을 하면서 발생하는 질환이라면 척추분리증은 척추뼈 자체의 구조에 문제가 생긴 질환이라고 할 수 있습니다.

​

척추분리증 왜 발생하나요?

척추분리증은 허리를 과도하게 사용하거나 잘못된 자세, 선천적인 원인으로 인해 발병하게 되는 경우가 많습니다. 또한 과격한 운동이나 무리한 운동을 반복적으로 시행했을 경우에도 관절 간 협부 뼈 뒤쪽에 있는 상관절 돌기와 하관절 돌기 사이에 좁아진 부분에 발생을 하게 되는 피로골절이 원인이 되어 나타나는 경우도 이습니다.

​

무리한 운동 즐긴 후, 허리와 엉치 통증이 생겼다면

척추분리증은 무리한 운동이나 노동을 한 경우, 오랜 시간 동안 같은 자세를 지속적으로 취한 경우, 앉았다가 일어나는 동작을 할 때 통증이 발생하게 되는데요. 특히, 허리를 펼 때 허리 쪽에 극심한 통증이 발생하는데요. 엉덩이, 다리 쪽이 저리는 증상이 동반되기도 합니다.

​

척추분리증 초기에는 척추에 뼈가 분리된 상태라도 인대와 근육이 뼈를 잘 받쳐주고 있기 때문에 일상생활을 하는데 큰 불편함이나 통증 등을 못 느끼는 경우가 많습니다. 그러나 척추분리증으로 인해 척추 전방 전위증이 발생한 경우에는 다리로 내려가는 신경근이 눌리게 되면서 다리에 통증, 저림, 당기는 증상 등이 나타날 수 있으므로 척추분리증을 방치해서는 안 됩니다.

척추분리증, 어린이들에게서도 발생할 수 있어요

소아에서도 척추분리증이 발생할 수 있는데요. 하지만 증상이 없는 경우가 대부분입니다. 아이들의 척추분리증은 사춘기 시기가 되어 급격하게 키가 성장하면서 허리 통증이 발생하거나 척추 전방 전위증으로 인해 다리에 통증, 저림, 당기는 증상 등이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 성장기 청소년들에게서 허리 통증, 다리 저림 등의 증상들이 나타나는 경우에는 단순히 성장통이라고 생각할 수만은 없습니다.

​

척추분리증 어떻게 치료하나요?

척추분리증은 척추뼈에 무리한 힘이 가해지게 되면서 발생하는 질환이기 때문에 무엇보다 안정과 휴식이 중요합니다. 하던 일이나 운동이 있다면 잠시 멈추고 척추뼈가 쉴 수 있도록 해야 하는데요. 더불어 스트레칭과 물리치료, 약물치료 등을 통해 근육과 인대를 풀어주면 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

​

이러한 보존적인 치료를 충분한 기간 동안 실시했는데도 불구하고 딱히 호전되는 것이 없는 경우, 또는 통증이 매우 극심하여 일상생활을 하는데 지장이 생기는 경우라면 전문의와의 상담을 통해 척추 유합술, 또는 기구 고정술 등을 고려해 볼 수 있습니다.

오늘보다 건강한 내일의 시작,

삼성본어스병원이 인생의 보너스가 되겠습니다.